2023-08

プリズナートレーニングをご存じだろうか？ポール・ウェイド氏によるキャリステニクス（自重トレーニング）の最強の指導書である。今回はこのプリズナートレーニングに関して失敗しないために個人的に重要だと思ったことを4つ紹介したい。