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プリズナートレーニングをご存じだろうか？ポール・ウェイド氏によるキャリステニクス（自重トレーニング）の最強の指導書である。今回はこのプリズナートレーニングに関して失敗しないために個人的に重要だと思ったことを4つ紹介したい。

2020年4月よりプリズナートレーニングをはじめ現在で3年と4か月ほどになる。本書で紹介されている6種目すべてが始めたころに比べて明らかに上達しレップ数も増えてきた。もちろん見た目も他人から「鍛えてるの？」、「ジムに通ってる？」と聞かれるくらいには変化している。